目前在北京拓展训练已经热度很高，与之对应的则是同样频繁的一日团建活动。其实在北京团建公司和拓展训练公司往往相同，而对于不少企业来说更加关注还是活动的强度，尤其是拓展训练的强度整体较大，因此接下来就来说说强度的控制。 

     第一，在北京拓展训练类型很多，强度往往先看具体的参加人员。通常拓展训练的强度都是和类型相对应的，而具体的拓展训练活动就要看参与者的情况，如果都是年轻的小伙子而且公司文化本身就是狼性文化，那么军事拓展这类高强度拓展训练则很常见，反之都是女生则可以选择运动量不大的活动。 

      第二，在北京拓展训练的类型逐渐增加，其实也是为了配合不同的人员控制强度，所以确定具体的活动类型后依然要根据人员控制强度。在进行具体的拓展训练时，还是要采纳下学员的信息，这样才能真正因人而异的进行定制和策划，从整体年龄到身体素质都要考察，而且拓展训练本身不是体能训练，不能用户体能强度作为衡量标准。 

      第三，在考虑北京拓展训练的强度时，还可以根据整体策划和教练的建议来调整。现在很多拓展训练都是持续多天，所以强度应该是根据活动内容调整，大多数情况下都是强度增加后递减然后再来增加，目的就是符合学员当时的状态。 

      综上所述可以看出对于学员来说北京拓展训练的强度是灵活调整的，要根据实际情况做好安排，不能用具体的拓展训练类型和活动类型等确定，而是在实际组织和进行拓展训练的过程中不断的灵活的进行调整，这样才能更好的完成训练的目的和效果。